Профилактика сезонных заболеваний в зимний период начинается еще осенью. В первую очередь, речь идет о вакцинации. Прививки от гриппа дополняются другими вакцинами: от COVID-19, а также от пневмококковой инфекции.
Простудные инфекционные заболевания в период сезонного подъема зимой тесно соседствуют и с другими патологиями. Так, в это время чаще диагностируется сезонное аффективное расстройство на фоне стресса и авитаминоза.
— следите за разнообразием рациона, употребляя больше свежих продуктов, уменьшая объем жирной пищи, фастфуда, сладкого;
— одевайтесь по погоде, не допуская перегрева и переохлаждения;
— пользуйтесь вне дома антисептиками, а по возвращении всегда тщательно мойте руки;
— соблюдайте режим сна, а также проводите не менее часа каждый день, на свежем воздухе совершая пешие прогулки;
— укрепляйте иммунитет закаливающими процедурами и занятиями физкультурой.
При появлении признаков респираторной инфекции нужно оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.
Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний и его неблагоприятных последствий.
ТО Управления Роспотребнадзора по ЧР в Грозненском районе.
About Post Author
